Все мы хорошо знаем народную поговорку «Как постелешь так и выспишься». Данную поговорку следует понимать не только в переносном смысле, но и прямом, ведь учеными и врачами доказано, что важнейшим атрибутом здорового сна является подушка. Однако понятно, что для каждого из нас данный предмет сна не является одинаковым. Кому-то нравится спать на большой жесткой подушке, а некоторым нравится мягкая и низкая. В этой статье предлагаем вам несколько рекомендаций по выбору подушки.

Рекомендации при выборе вашей подушки:

Пожалуй не раз вам приходилось слышать от своих родных или близких людей: «Как ты можешь спать на такой подушке ?!». Предпочтения и требования в этом на первый взгляд не сложном вопросе абсолютно индивидуальные для каждого человека. Например, вам нравится засыпать и просыпаться на маленькой и твердой подушке, а вашому родному человеку – на большой и мягкой.
Часто бывает, что человек даже не задумывается над тем, подходит ли ему подушка, на которой он проводит треть своей жизни, или даже больше. А неправильный выбор подушки может привести к болям в позвоночнике, остеохондрозу и других серьезных заболеваний. Поэтому если вы каждое утро просыпаетесь с плохим настроением, а посреди ночи – с болями в шее, то на все 100% можете быть уверены, что ваша подушка вам не подходит, и ее нужно срочно менять.
Если вы на подсознательном инстинкте тянете руку под голову, то стоит знать, что вашу подушку нужно заменить на более высокую, а если бывало, что вы просыпались зисунувшы подушку в сторону, то скорее всего вам нужно подушку поменьше. Давайте подробнее рассмотрим простые советы по выбору подушки .

1. Жесткость подушки. Чтобы понять которую вам нужно приобрести подушку, следует знать в какой позе вы обычно засыпаете. Если вы любите спать на боку то вам лучше всего подойдет жесткая подушка. Если же наоборот, вам удобно спать на животе, тогда выбирайте мягкую. И среднюю по жесткости следует выбирать подушку если вы спите на спине.
2. Выбирайте ортопедические подушки. Конечно, при выборе наполнителя подушки лучше выбирать ортопедические подушки. Данные подушки обладают особой формой, что позволяет вашему позвоночнику нормальное положение, а мышцы спины и позвоночника во время сна находятся в состоянии расслабления.
3. Длина и ширина подушки. На сегодняшний день в основном все подушки являются стандартных размеров: 30 на 40 см или 50 – 80 см. Следует помнить, что высота подушки должна быть равной ширине вашего плеча.
4. Формы подушек. При выборе формы будущей подушки рекомендуется остановиться на продолговатых или квадратных формах. Доказано, что данные подушки лучше поддерживают голову.
5. Наполнитель подушки. В настоящее время существует много различных наполнителей для подушек. Условно их можно разделить на два вида: синтетические и натуральные. Относительно синтетических, то они, конечно, дешевле по цене, лутше в эксплуатации, и все же не являются экологичными, в отличие от натуральных. Но и всем известный факт: все, что натуральное – лучше, при выборе подушки иногда может быть ошибочным. Скажем, если у вас аллергия на пух, то пуховые подушки вам противопоказаны.

Итак, если вы решили изменить свою подушку, не медлите и не ждите когда у вас будет свободное время походить по магазинам. Посетите интернет-магазин “Подушка”, где вы сможете с легкостью и комфортом подобрать себе подушку по нескольким важнейшим критериям: наполнитель, размер, производитель, цена. На данном сайте очень хорошая и легкая система навигации. Чтобы приобрести подушку достаточно просто нажать несколько кнопок, и уже на следующий день радоваться здоровому сну.
И помните, что полноценный и комфортный сон необходим каждому – ведь это залог нашего здоровья и хорошего настроения.