Появилось немало мифов о том, что якобы не только мигающие люминесцентные лампы, но и современные LED портят зрение. Разобраться с этим вопросом нам помогли специалисты по светотехнике из профильного интернет-магазина «АксиомПлюс» – к тому же это один из крупных дилеров большинства представленных на Украинском рынке производителей LED освещения.
Менеджер сообщил, что у них часто покупают лампочки киевские школы и колледжи. Так как к освещению в учебных заведениях ставят повышенные требования, я решил узнать какие именно.
Почему искусственное освещение считают вредным для глаз, и какое именно?
Распространенный слух о том, что белый свет LED-ламп ухудшает зрение – частично правдив. В лампах «дневного света» есть небольшой процент синего и голубого спектра, которые при длительном свечении изнуряют глазную сетчатку. От этого краснеют и устают глаза, появляются блики. Сильнее всего такой свет воздействует на детские глаза.
Тем не менее у светодиодных ламп много вариантов свечения. Они определяются цветовой температурой и представлены в диапазоне от 2200К до 6500К.
Чем выше цветовая температура, тем холоднее будет свет, а значит в нем будет больше синего и голубого оттенков
Согласно государственным санитарным нормам и правилам Украины (ДСанПіН), рекомендуемый диапазон цветовой температуры для учебных заведений и детских садиков – 2500-3200К. Это приятный теплый белый свет – максимально приближенный к солнечному. В нем нет голубого и синего оттенков и он считается полностью безопасным для сетчатки глаза.
Холодный белый свет стимулирует организм к интеллектуальным нагрузкам и замедляет выработку мелатонина – гормона вызывающего сонливость. Синий оттенок, содержащийся в белом свете ускоряет реакцию и увеличивает концентрацию внимания. Поэтому для офисов и рабочих цехов выбирают лампы холодного свечения – 4500-6000К.
Для квартиры цвет свечения подбирается для каждого помещения индивидуально. Например, для кухни или ванной комнаты подойдет – 4000-5000К, для гостиной – 3000-4000К, а для спальни и детской комнаты нормальным будет свет – 2700-3200К. Логика простая: для комнат отдыха – теплый цвет, для рабочих помещений – холодный.
Учитывая широкий спектр свечения, LED считаются самыми безопасными. Например, газоразрядные лампы светят только теплым или нейтральным светом, а ЛОНы – ярким оранжевым. У Вас нет выбора, поэтому придется брать только то, что есть и мучится с ним.
Из ассортимента LED ламп Вы можете выбрать оптимальную температуру свечения с точностью до 100К. Правильная цветовая температура идеально подсветит интерьер помещения и не будет напрягать глаза.
Для подбора по параметрам рекомендую использовать сайт этой же компании – «АксиомПлюс». Лично убедился в удобстве подбора аналогов. Ссылка на светодиодные лампы.
Почему не люминесцентные? У них тоже широкий диапазон температур, но более высокий коэффициент мерцания. От этого напрягаются глаза, появляется усталость, портится зрение. У светодиодных – мерцание меньше, потому они безопаснее, чем люминесцентные.
Если говорить о вреде белого цвета для глаз, то причина не в светодиодах, а в неправильно выбранной температуре.
Влияние излучения ИК и УФ спектра
Светодиоды бывают двух типов – монохромные (одноцветные) и RGB (меняющие цвет). И у них разные конструкции.
В бытовых лампах применяются монохромные, в которых на кристалл наносится специальный люминофор, позволяющий получить нужную температуру белого свечения.
При такой конструкции уровень ультрафиолетового излучения очень низкий и никак не воздействует на человеческий организм. Концентрация инфракрасного света не превышает 15%, что значительно ниже, чем в ЛОНах.
В большинстве стран Евросоюза ЛОНы – запрещены и уже давно выведены из производства, так как они пожароопасные и потребляют в 7-8 раз больше электричества, чем LED.
Цвет свечения RGB получается от наложения кристаллов красного, зеленого и синего цветов. Длина излучаемой волны не выходит за рамки спектра видимого человеческому глазу. Этот факт опровергает то, что LED-ы издают инфракрасный и ультрафиолетовый свет.
Утверждение, что светодиоды излучают много ИК или УФ света – миф. Если такое излучение есть, то очень мизерное и никак не влияет на организм.
Как пульсация незаметно «убивает» глаза
Исходя из того, что LED-ы работают от переменного тока, у них есть небольшой коэффициент пульсации. Частота переменного тока – 50 Гц. А пульсации в диапазоне 8-300 Гц влияют на зрение и психику человека.
Даже если такое мерцание незаметно невооруженным глазом, все равно оно отражается на внутреннем состоянии: появляется усталость и раздражение, падает зрение, пропадает настроение и т.д. Это можно сравнить с монитором компьютера (он тоже мерцает).
Мерцание само по себе может быть незаметное, но уже через пару часов непрерывной работы устают глаза и появляется размытость периферического зрения.
Чтобы уменьшить коэффициент пульсации, производители ставят специальные драйверы. Благодаря им уровень пульсации можно снизить до 4%. По украинским нормам допустимый коэффициент пульсации LED-ов 5-10%. Как правило, производители указывают его в характеристиках.
Имидж светодиодных лампочек портят китайские производители. Из-за высокой экономии на материалах, они вместо драйвера умудряются вставлять простые блоки питания и полярные конденсаторы с малой базовой емкостью.
Они устраняют мерцание лишь частично. Уровень пульсации такой лампочки иногда достигает 60%, что превышает допустимые нормы в 6(!) раз. Если вкрутить ее у себя дома, она будет садить зрение и в буквальном смысле портить настроение – постоянно будет ощущаться усталость, беспокойство.
Как правило, такая проблема есть у самых дешевых китайских лампочек. Поэтому, при выборе все же лучше придерживаться среднеценового сегмента и не бросаться на слишком низкие цены.
Лайфхак: Направьте камеру телефона на лампу. Если коэффициент пульсации слишком высокий – Вы увидите мерцание. Или сфотографируйте ее с выключенной вспышкой. Наличие на фотографии полосок говорит о слишком высокой пульсации.
Влияние электромагнитного излучения
Импульсный драйвер в светодиодной лампе действительно создает электромагнитное поле. Оно ухудшает радиосигнал или покрытие Wi-Fi в радиусе 10-15см, но никак не воздействует на организм. Электромагнитное излучение слишком слабое и для человека – неощутимое.
Чем дешевле лампа – тем больше электромагнитных волн она излучает. Как правило, источник этих волн – импульсный драйвер плохого качества. В дорогих – излучение мизерное или его вовсе нет. Тем не менее от электромагнитных волн бытовой LED-лампочки меньше вреда, чем от мобильного телефона, микроволновки или Wi-Fi роутера.
Если Вы решили купить светодиодную лампу для настольной лампы (в АксиомПлюс есть современные модели со встроенными диодами и классические недорогие варианты) – постарайтесь держать его на расстоянии не ближе 15см от себя (хотя вряд ли кто-то держит настольную лампу ближе). Это максимальный радиус распространения вредных электромагнитных волн от импульсного драйвера.
Проблема вреда электромагнитного излучения от светодиодов – надуманная. Это очень слабое излучение и для организма – безопасное. Не было зафиксировано ни одного случая, чтобы человек начал себя плохо чувствовать из-за электромагнитных волн работающей лампочки.
Как быстро определить хорошие или плохие лампочки
Утверждать что все 100% LED лучше и безопаснее люминесцентных или галогенных лампочек – неправильно. На украинском рынке большинство «ледов» из Китая, и непонятно из чего они сделаны и что там внутри. Дешевые лампочки часто мерцают, меняют цвет и яркость свечения, быстро перегорают и т.д.
Чтобы выбрать хорошую и, в первую очередь, безопасную лампочку, менеджеры советуют покупателям придерживаться следующих рекомендаций:
- При выборе мощности не нужно свято верить тому, что часто производитель указывает на упаковке. Например, «5Вт LED – это аналог лампы накаливания 50Вт». На самом деле, в 10 раз эффективнее ЛОНов разве что дорогие «леды». Обычные светодиодные эффективнее ЛОНов в 7-8 раз. К примеру, 50-ваттную ЛОН можно смело заменять 7-ваттной LED;
- Выбирая цветовую температуру старайтесь для комнат отдыха использовать теплый белый свет, для рабочих помещений – холодный. О возможных последствиях неправильно выбранной температуры свечения уже было сказано выше;
- Не покупайте слишком дешевые лампы. Чаще всего они сделаны из самого дешевого пластика, стекла, из простейшим блоком питания и так-сяк припаянными контактами – привет китайскому производителю. Если такая лампочка просто перестанет работать, Вы сможете в течении двух недель ее вернуть.Хуже если она будет работать и портить Ваше здоровье неправильным светом;
- Перед покупкой почитайте отзывы. Например, у некоторых производителей почти половина лампочек – бракованные и об этом пользователи часто пишут на форумах;
- Не покупайте на рынке, там много подделок и нет гарантии возврата в случае брака. Лучший вариант – крупный магазин электротехники, там и ассортимент побогаче, и на стенде можно проверить, и в случае чего – вернуть.
Как правило, чем дороже лампа – тем она качественнее. «Дешевка» со временем выльется в плохое самочувствие и пониженное зрение. Также не забывайте о правильной температуре свечения и низком уровне пульсации, от этого зависит Ваше здоровье.
Из всех видов, «леды» – самые экономичные, экологичные и безопасные. Это подтвердили многочисленные лабораторные исследования. В странах Евросоюза они уже давно вытеснили морально устаревшие ЛОНы и вредные ртутные «экономки». Сейчас такая тенденция набирает оборотов и в Украине.
Материал подготовлен при информационной поддержке
интернет-магазина электротехники «АксиомПлюс»
Коментарі із Facebook
Powered by Facebook Comments