Все мы хорошо знаем народную поговорку «Как постелешь так и выспишься». Данную поговорку следует понимать не только в переносном смысле, но и прямом, ведь учеными и врачами доказано, что важнейшим атрибутом здорового сна является подушка. Однако понятно, что для каждого из нас данный предмет сна не является одинаковым. Кому-то нравится спать на большой жесткой подушке, а некоторым нравится мягкая и низкая. В этой статье предлагаем вам несколько рекомендаций по выбору подушки.
Рекомендации при выборе вашей подушки:
Пожалуй не раз вам приходилось слышать от своих родных или близких людей: «Как ты можешь спать на такой подушке ?!». Предпочтения и требования в этом на первый взгляд не сложном вопросе абсолютно индивидуальные для каждого человека. Например, вам нравится засыпать и просыпаться на маленькой и твердой подушке, а вашому родному человеку – на большой и мягкой.
Часто бывает, что человек даже не задумывается над тем, подходит ли ему подушка, на которой он проводит треть своей жизни, или даже больше. А неправильный выбор подушки может привести к болям в позвоночнике, остеохондрозу и других серьезных заболеваний. Поэтому если вы каждое утро просыпаетесь с плохим настроением, а посреди ночи – с болями в шее, то на все 100% можете быть уверены, что ваша подушка вам не подходит, и ее нужно срочно менять.
Если вы на подсознательном инстинкте тянете руку под голову, то стоит знать, что вашу подушку нужно заменить на более высокую, а если бывало, что вы просыпались зисунувшы подушку в сторону, то скорее всего вам нужно подушку поменьше. Давайте подробнее рассмотрим простые советы по выбору подушки .
- Жесткость подушки. Чтобы понять которую вам нужно приобрести подушку, следует знать в какой позе вы обычно засыпаете. Если вы любите спать на боку то вам лучше всего подойдет жесткая подушка. Если же наоборот, вам удобно спать на животе, тогда выбирайте мягкую. И среднюю по жесткости следует выбирать подушку если вы спите на спине.
- Выбирайте ортопедические подушки. Конечно, при выборе наполнителя подушки лучше выбирать ортопедические подушки. Данные подушки обладают особой формой, что позволяет вашему позвоночнику нормальное положение, а мышцы спины и позвоночника во время сна находятся в состоянии расслабления.
- Длина и ширина подушки. На сегодняшний день в основном все подушки являются стандартных размеров: 30 на 40 см или 50 – 80 см. Следует помнить, что высота подушки должна быть равной ширине вашего плеча.
- Формы подушек. При выборе формы будущей подушки рекомендуется остановиться на продолговатых или квадратных формах. Доказано, что данные подушки лучше поддерживают голову.
- Наполнитель подушки. В настоящее время существует много различных наполнителей для подушек. Условно их можно разделить на два вида: синтетические и натуральные. Относительно синтетических, то они, конечно, дешевле по цене, лутше в эксплуатации, и все же не являются экологичными, в отличие от натуральных. Но и всем известный факт: все, что натуральное – лучше, при выборе подушки иногда может быть ошибочным. Скажем, если у вас аллергия на пух, то пуховые подушки вам противопоказаны.
Итак, если вы решили изменить свою подушку, не медлите и не ждите когда у вас будет свободное время походить по магазинам. Посетите интернет-магазин “Подушка”, где вы сможете с легкостью и комфортом подобрать себе подушку по нескольким важнейшим критериям: наполнитель, размер, производитель, цена. На данном сайте очень хорошая и легкая система навигации. Чтобы приобрести подушку достаточно просто нажать несколько кнопок, и уже на следующий день радоваться здоровому сну.
И помните, что полноценный и комфортный сон необходим каждому – ведь это залог нашего здоровья и хорошего настроения.